腰椎间盘不好腰部酸痛，每天这样后踢腿80下，整个人轻松很多

2024-10-28 16:46:41 亮仔健身 广东 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

“烧伤妈妈”丈夫更新妻子最新照片：面部皮肤已基本长好

 重播
亮仔健身的头像
incentive-icons
亮仔健身
6.1万粉丝 专注原创健身视频，每日更新
整夜失眠3点醒，试试这2个“睡眠开关”，解决睡不着的困扰 01:40 整夜失眠3点醒，试试这2个“睡眠开关”，解决睡不着的困扰
没花5分钟，膝盖疼好了，三个动作坚持练，腿脚有力走路带风 02:04 没花5分钟，膝盖疼好了，三个动作坚持练，腿脚有力走路带风
年纪大记忆力衰退，每天＂手指轮盘＂5分钟，锻炼大脑，预防痴呆 01:44 年纪大记忆力衰退，每天"手指轮盘"5分钟，锻炼大脑，预防痴呆
百练不如颤抖妙，每天抖动健身8分钟，等于多跑1000米 01:53 百练不如颤抖妙，每天抖动健身8分钟，等于多跑1000米
再忙也要练举手蹲，锻炼腿脚力量，每天80下，腿脚有力身体倍棒 01:43 再忙也要练举手蹲，锻炼腿脚力量，每天80下，腿脚有力身体倍棒
每天甩手99次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了 01:40 每天甩手99次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
一个动作每天坚持80次，激发人体阳气，打通微循环，靠墙就能做 01:45 一个动作每天坚持80次，激发人体阳气，打通微循环，靠墙就能做
每天手摸脚尖80下，我只做了15天，通经络旺气血，全身很通透 01:39 每天手摸脚尖80下，我只做了15天，通经络旺气血，全身很通透
小伙坚持一个月的踮脚活肩，打通全身微循环，每天200下，舒服 01:33 小伙坚持一个月的踮脚活肩，打通全身微循环，每天200下，舒服
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版