晨起练习“升阳趴”20次，打通背部阳气通道，一整天精力充沛！

2023-11-19 19:43:40 三哥聊养生 河北 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

摩托车开远光灯逆行被撞身亡，家属竟向轿车索赔！

0万次播放
 重播
声明：个人原创，仅供参考
三哥聊养生的头像
incentive-icons
三哥聊养生
1.7万粉丝 健身养生博主，分享养生知识！
腰不好？肾气不足？练习“双手攀足”，通经活络，益肾又强腰！ 05:06 腰不好？肾气不足？练习“双手攀足”，通经活络，益肾又强腰！
腿脚不好？练习“小金刚蹲”，每天强化50下，腿脚灵活有力量！ 04:13 腿脚不好？练习“小金刚蹲”，每天强化50下，腿脚灵活有力量！
古代秘法“蹲墙功”，仅需1次，就能全身发热，松腰强腰提阳气！ 05:02 古代秘法“蹲墙功”，仅需1次，就能全身发热，松腰强腰提阳气！
肚子大的人，“2个方法”专减内脏脂肪！每天20下，肚腩变平坦了 04:00 肚子大的人，“2个方法”专减内脏脂肪！每天20下，肚腩变平坦了
道家绝活“金刚固腰式”，5分钟解开腰部大筋，腰椎稳定有力！ 05:40 道家绝活“金刚固腰式”，5分钟解开腰部大筋，腰椎稳定有力！
超简单睡前养生，每天躺10分钟，放松身体缓解疲劳，一觉睡到天亮 05:11 超简单睡前养生，每天躺10分钟，放松身体缓解疲劳，一觉睡到天亮
3个“坐式”拉伸动作，柔和筋骨行气活血，简便易行，适合中老年 06:11 3个“坐式”拉伸动作，柔和筋骨行气活血，简便易行，适合中老年
每天“摇中脉”108下，调整脊柱疏通经络，未病先治，做完舒服了 07:48 每天“摇中脉”108下，调整脊柱疏通经络，未病先治，做完舒服了
经络不通？浑身难受？一招“乾坤甩手”，每天20次，健康自然来 03:45 经络不通？浑身难受？一招“乾坤甩手”，每天20次，健康自然来
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报
无障碍浏览 进入关怀版