网易首页
应用
网易新闻
网易公开课
网易红彩
网易严选
邮箱大师
网易云课堂
快速导航
新闻
国内
国际
王三三
体育
NBA
CBA
综合
中超
国际足球
英超
西甲
意甲
娱乐
明星
电影
电视
音乐
封面故事
财经
股票
原创
智库
汽车
购车
车型库
科技
网易智能
原创
IT
互联网
通信
时尚
艺术
旅游
手机
/
数码
惊奇科技
易评机
家电
房产
/
家居
北京房产
上海房产
广州房产
楼盘库
设计师库
案例库
教育
留学
高考
查看网易地图
登录
注册免费邮箱
注册VIP邮箱(特权邮箱,付费)
免费下载网易官方手机邮箱应用
安全退出
移动端
网易公开课
TED
中国大学视频公开课
国际名校公开课
赏课·纪录片
付费精品课程
北京大学公开课
英语课程学习
网易严选
新人特价
9.9专区
新品热卖
人气好物
居家生活
服饰鞋包
母婴亲子
美食酒水
支付
一卡通充值
一卡通购买
我的网易支付
网易跨境支付
邮箱
免费邮箱
VIP邮箱
企业邮箱
免费注册
客户端下载
不想跑步就在家小碎步,瘦的是内脏脂肪,每天10分钟,掉秤5斤
2024-12-31 16:32:49
亮仔健身
广东
举报
0
分享至
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
点击按住拖动小窗
关闭
热门视频
滚滚:我坐在这里不动,便是人间绝色!
重播
亮仔健身
6.1万粉丝
专注原创健身视频,每日更新
01:40
这套动作真厉害,每次30下,坚持15天,打通全身堵,上下通透
01:45
腰椎膝盖不好的人,学会一招“前踢后踹”,不花一分钱,浑身轻松
02:20
这样原地跑步太厉害了,坚持1个月,体重减了二十斤,想不瘦都难
01:47
每天在家踮脚跳,胜过在外跳广场舞,瘦大腿减脂肪,每天5分钟
01:45
不想跑步就在家流氓跳,瘦的是内脏脂肪,每天200下,掉秤8斤
01:39
再忙也要练练箭步蹲,每天50下,锻炼腿部肌肉力量,身体倍棒
01:33
小伙坚持了一个月的流氓步,从163掉到145,瘦的是内脏脂肪
01:24
不想跑步就在家后撤步,瘦的都是内脏脂肪,每天200下
01:43
左右踢腿300下,减多余脂肪,促血液循环,节奏慢,适合中老年
网易新闻
iOS
Android
猜你喜欢
日本“亚洲版北约”,遭遇第一次失败(下)
忠心耿耿的“狗保姆”带大三个小主人后却一声不响的离开了!
今日推荐
这所印度大学开学,为什么我国如此重视?
苏格兰工程奇迹:福尔柯克轮
为什么说东大一定要保住沙特?
玄奘究竟是怎么收服第一个徒弟的?
人类是由鱼类而进化来的?
热门视频
滚滚:我坐在这里不动,便是人间绝色!
试试这个卫生间置物架,收纳的整齐美观实用
马龙米兰和路飞摆同款姿势合照
新来的人事把老板给踢了
原来这才是,当代中学生的最爱的电视剧,果然三岁一个代沟!
有没有人告诉我 国内真的已经变成这样了吗
合作媒体
网易公开课
网易科技
网易教育
网易时尚
网易亲子
©
1997-2025 网易公司版权所有
About NetEase
|
公司简介
|
联系方法
|
招聘信息
|
客户服务
|
隐私政策
|
不良信息举报 Complaint Center
|
廉正举报
|
侵权投诉
无障碍浏览
进入关怀版