放弃对睡眠的努力吧，努力睡着等于精神内耗，保持心平气和就行了

2024-11-14 15:11:18 好睡眠训练营 安徽 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

雕漆隐花，雕出紫气东来！

 重播
好睡眠训练营的头像
incentive-icons
好睡眠训练营
2749粉丝 每天分享实用的睡眠知识
哪些助眠的努力是错误的？只对表象入手不处理本质，会更加睡不着 01:06 哪些助眠的努力是错误的？只对表象入手不处理本质，会更加睡不着
失眠为何要调心？因为内心若积累太多委屈，烦恼多人就注定睡不着 01:00 失眠为何要调心？因为内心若积累太多委屈，烦恼多人就注定睡不着
为何越努力越失眠？因为尝试的助眠法越多，越反应其内心的空虚 00:55 为何越努力越失眠？因为尝试的助眠法越多，越反应其内心的空虚
懂了很多助眠的方法，为何还依旧睡不着？知道不行动是没有用的 00:39 懂了很多助眠的方法，为何还依旧睡不着？知道不行动是没有用的
为何越努力越失眠？因为尝试的助眠法越多，越反应其内心的空虚 00:51 为何越努力越失眠？因为尝试的助眠法越多，越反应其内心的空虚
懂了很多助眠的方法，为何还依旧睡不着？知道不行动是没有用的 00:35 懂了很多助眠的方法，为何还依旧睡不着？知道不行动是没有用的
失眠为何要调心？因为内心若积累太多委屈，烦恼多人就注定睡不着 00:56 失眠为何要调心？因为内心若积累太多委屈，烦恼多人就注定睡不着
哪些助眠的努力是错误的？只对表象入手不处理本质，会更加睡不着 01:02 哪些助眠的努力是错误的？只对表象入手不处理本质，会更加睡不着
如何在睡眠赛道快速拿到结果？每天拍10个视频，你就知道有多香了 05:01 如何在睡眠赛道快速拿到结果？每天拍10个视频，你就知道有多香了
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版