失眠者要学会换位思考？开拓思维就不纠结了，想通了就能 睡好了

2024-12-18 20:44:43 好睡眠训练营 安徽 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

网曝12岁女生感染HPV，医生上报医院打压，这么多年为何不长记性

 重播
声明：个人原创，仅供参考
好睡眠训练营的头像
incentive-icons
好睡眠训练营
2763粉丝 每天分享实用的睡眠知识
失眠者需要特殊照顾吗？学习就是照顾，也只有学习才能重塑好睡眠 05:35 失眠者需要特殊照顾吗？学习就是照顾，也只有学习才能重塑好睡眠
产后失眠怎么办？不要为了失眠而恐慌，等这个阶段过去睡眠就好了 01:00 产后失眠怎么办？不要为了失眠而恐慌，等这个阶段过去睡眠就好了
为何产后容易失眠？除了身心的变化之外，心态脆弱是产后失眠主因 01:00 为何产后容易失眠？除了身心的变化之外，心态脆弱是产后失眠主因
产后失眠不要抱怨，也不要为了睡好觉而努力，越努力越睡不着 00:53 产后失眠不要抱怨，也不要为了睡好觉而努力，越努力越睡不着
产后情绪烦躁咋办？可以适当地跟家人倾诉，但是不要频繁的抱怨 00:59 产后情绪烦躁咋办？可以适当地跟家人倾诉，但是不要频繁的抱怨
如何改掉影响睡眠的恶习？不是失眠者不想改，而是不知道如何改 08:11 如何改掉影响睡眠的恶习？不是失眠者不想改，而是不知道如何改
如何通过运动助眠呢？首先运动要足量，其次运动项目要丰富 01:13 如何通过运动助眠呢？首先运动要足量，其次运动项目要丰富
运动明明可以助眠，为何失眠者坚持不了？因为无法克服自己的惰性 01:22 运动明明可以助眠，为何失眠者坚持不了？因为无法克服自己的惰性
为何有人运动了额还睡不着？因为他带着睡眠的目的去运动 01:10 为何有人运动了额还睡不着？因为他带着睡眠的目的去运动
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版