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腰椎最喜欢的两个动作,刷到了可以试一下,个人最喜欢第二个
2024-08-01 18:04:19
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陕西
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每天练一练 练一次有一次结果 付出的努力 终会成为你的骄傲
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软壶铃 建议新手刚开始选择软壶铃,早上空腹有氧效果最好
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就一个动作 劲椎 腰椎 手臂都锻炼到了
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这几个动作练完真的舒服多了,体态不好赶快来拉伸一下!
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