单腿硬拉，弓步蹲，心肺组合，间歇训练，中高强度。即刻开始吧

2022-08-08 17:21:25 小七健身Pai 陕西 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

小孩走进院子被大公鸡啄哭，爷爷抄起棍子直接将鸡打死

0万次播放
 重播
小七健身Pai的头像
小七健身Pai
7442粉丝 跟着小七健康美丽瘦下来! 所属MCN：沐苒思维
居家徒手减全身动作，赶紧收藏打卡吧 00:56 居家徒手减全身动作，赶紧收藏打卡吧
燃脂塑形！普拉提全身运动，增强核心、提升柔韧性！ 01:32 燃脂塑形！普拉提全身运动，增强核心、提升柔韧性！
躺着就可以练核心，瘦肚子，修复腹直肌。 01:09 躺着就可以练核心，瘦肚子，修复腹直肌。
这组动作提升臀线，增加臀部肌肉。使臀部更加饱满。达到翘臀目的 00:54 这组动作提升臀线，增加臀部肌肉。使臀部更加饱满。达到翘臀目的
臀桥，锻炼核心肌肉，预防腰椎疾病，一起来做一做 01:13 臀桥，锻炼核心肌肉，预防腰椎疾病，一起来做一做
翘臀训练，锻炼臀大肌以及大腿内侧，打造紧致臀部线条 01:14 翘臀训练，锻炼臀大肌以及大腿内侧，打造紧致臀部线条
青蛙趴开髋｜如何练习？常见错误姿势有哪些？为什么臀腿外侧酸痛 01:31 青蛙趴开髋｜如何练习？常见错误姿势有哪些？为什么臀腿外侧酸痛
在家就能做的腹部核心训练，登山步练习，动作简单有效 01:05 在家就能做的腹部核心训练，登山步练习，动作简单有效
快速燃烧脂肪！10分钟全身有氧运动！无楼层噪音！ 00:47 快速燃烧脂肪！10分钟全身有氧运动！无楼层噪音！
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报
无障碍浏览 进入关怀版