46. 中医健身的注意事项及正常与异常的反应

    有句名言：医疗不可代替运动，运动却可替代医疗。    中国古人很早就认识到了这点，在中医的五类治疗技术中，导引按跷是不可分割的一环，也是唯一一种不借助任何外界的事物，能够积极调动人体对抗疾病的主观能动性，并且可以贯穿疾病的预防、发生、结束，这一完整过程的治疗方法。在现代医学体系中，运动医学是其重要的组成部分，在保健、医疗、康复中都发挥着不可替代的重要作用。    本门课程从中医健身入手，在中医理论的指导下，深入浅出的介绍中医健身的概念和方法，通过理论与实训课程的结合，让同学去认识和领略中医健身的独特之处，并理解中医健身区别于体育运动的根本。通过36个课时的学习，同学们能大致了解和熟悉中医阴阳学说、五行学说、脏腑理论、经络理论，并且能够学习到中医健身中各具特色的四套健身功法：八段锦、五禽戏、易筋经与六字诀。通过理论与实践的相互联系，再通过自己的实际体验和思考，才能将中医健身的方法，灵活的运用到日常的保健预防及相关疾病的治疗过程中，才能真正体现中医健身在强身健体、延年益寿中起到的重要作用。